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  • 今天是: 2021年4月30日 星期五
    “做個幸福的女神”心理健康講座心得體會
    [發布日期:2021年3月10日 | 瀏覽181 次]

    “做個幸福的女神”心理健康講座心得體會

    市政分公司 楊藝璇

    講座通過介紹女性的壓力來源,讓我對自己的角色有了更準確的定位,了解了自己當前及將要面臨的壓力,也在如何正確對待和學會自我調節上受到了很大的啟發。

    當在工作和生活上有困難或出現壓力時,應該學會把心態往積極的方面考慮,學會運用“合理宣泄、改變認知、及時喊!焙陀龅綗⿶罆r學會說“太好了”來調節心態。

    王玉梅老師講到了壞的情緒會刺激大腦,大腦接收壞的情緒產生的電波會影響身體機能的健康,所以遇到問題,要保持好的心態,困難也許就能迎刃而解。

    講座中的“漣漪卡”小游戲也帶給了我積極的啟示。在生活中,學會愛自己、愛家人,讓愛充滿人生;學會語言藝術,用積極正面的語言與別人交流,多站在他人的角度思考,給別人帶來正能量;學會樹立自信心,讓自己堅韌不拔,不因挫折而放棄,以百折不撓的精神強大自我。

    通過講座,我還了解到獲得“持續幸!庇形妩c要素,即:使命感、有價值、有意義,源源不斷的成就感,積極正向的世界觀,暖心的關系,自動、自發地成長。我覺得我也要在生活中不斷地去尋找、去創造這五要素,放大格局,放寬心態,從而獲得持續的幸福。

    最后,感謝公司組織了這次講座,讓我有機會學會如何合理解壓,獲得幸福,在改善人際關系、愛自己、注重內在生活中,學做身心健康、幸?鞓返呐!


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